| Ēd veselīgi un cīnies ar stresu |
|
| 2005. gada 05. jūlijs |
|
| Kategorija: Veselīgs dzīvesveids > Uzturs |
|
| Stress ir pavada daudzas dzīves situācijas. Tomēr tā ietekmi uz dzīvi var samazināt, ēdot sabalansētu uzturu. Uztura speciālisti kopā ar zinātniekiem pēta, kā pārtika, kas tiek lietota uzturā, ietekmē cilvēka iekšējos ķīmiskos procesus. Ir zināms, ka stresa hormoni, piemēram, kortizols „atņem” organismam vitamīnus. Lasīt vairāk |
|
|
|
|
|
| Veselīgs miegs - Tavas dzīves sargs |
|
| 2005. gada 15. jūnijs |
|
| Kategorija: Veselīgs dzīvesveids > Pašsajūta |
|
| Miega trūkums mūs ieved aizmāršības un nesaprašanas pasaulē. Un ilgstoša neizgulēšanās var atstāt ļoti nopietnas sekas: tas var ietekmēt imūno sistēmu, izjaukt hormonu līdzsvaru, iedragāt sirds veselību, paaugstināt asinsspiedienu, tāpat pieaug arī audzēju iespējamības risks, galvassāpes, zobu sāpes un muguras sāpes. Ilgstoša neizgulēšanās pat var novest pie svara pieauguma. Lasīt vairāk |
|
|
|
|
|
.jpg)
.jpg)
