Veselīgs dzīvesveids
Profilakse
Uzturs
Pašsajūta
Ķermeņa kopšana
Seksuālā veselība
Fiziskā aktivitāte
Kaitīgie ieradumi
Vide un ekoloģija
Jaunumi medicīnā
Tehnoloģijas
Medikamenti
Aktualitātes
Dzīvesstāsti
Aptiekas
Iestādes
Personības
Apdrošināšana
Lasīt rakstus
Pirmā palīdzība
Lasīt rakstus
Pacientu tiesības
Lasīt rakstus
Pasākumi
Lasīt rakstus
Slimības un stāvokļi
Mutes dobums
Āda
Kauli un locītavas
Muskuļi
Nervu sistēma (un smadzenes)
Maņu orgāni
Endokrīnā sistēma
Sirds-asinsvadu sistēma
Elpošanas orgānu sistēma
Gremošanas sistēma
Urīnorgānu sistēma
Dzimumorgānu sistēma
Infekcijas slimības
Iedzimtība
Imunitāte
Dzīves gājums
Diabēta pacienta rokasgrāmata
Kas ir cukura diabēts?
Cukura diabēta ārstēšana
Hipoglikēmija. Smaga cukura diabēta dekompensācija
Cukura diabēta vēlīnās komplikācijas
Akūtas infekciju slimības un citas slimības diabēta pacientiem
Psiholoģiskās problēmas diabēta pacientiem
Diabēta pacients ģimenē un sabiedrībā
Vitamīnu dārzs
Multivitamīni un minerālvielas
Acīm
Cilvēkiem ar diabētu
Matiem, nagiem, ādai
Imunitātei
Sirds un asinsvadu sistēmai
Locītavām un kauliem
Kauliem un zobiem
Nervu sistēmai
Antioksidanti
Grūtniecēm
Bērniem
Doctus diskusijas
   
Ieiet sistēmā
         
Sākums Raksti Medicīnas speciālistiem Kalendāri Medicīnas katalogi Jautājums aptiekāram Doctus Forums Kontakti
 
Sarežģītais, taču veselīgais auglis
2006. gada 09. februāris
Kategorija: Veselīgs dzīvesveids > Profilakse
Granātābols no ēšanas viedokļa nav pats “ērtāk” apēdamais auglis, jo tā uzbūve ir pietiekami sarežģīta – pats auglis no ārpuses gan neizskatās diez ko pievilcīgs, taču tā iekšienē atrodas krāšņas, sulīgas sēkliņas, kurās ir paslēpušies vēl sīkāki kauliņi. Jau tālā senatnē cilvēki granātābolus ir uzskatījuši par auglības un pilnības simbolu, saistot tā iekšienē esošās sēkliņas ar bagātību, ražību un laimīgu laulības dzīvi. Arī zinātnieku uzmanību ir spējis piesaistīt šis interesantais auglis, jo ir izpētīts šī augļa ķīmiskais sastāvs.

Granātābolu koku dzimtene ir dienvidrietumu un vidus Āzija, arī mūsdienās granātābolu koki vairāk izplatīti siltajās zemēs, īpaši Vidusjūras reģionā.

Granātāboli ir lielisks dabīgo antioksidantu avots, tie spēj pasargāt organismu no apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes, pasargājot šūnas no bojājumiem, ko izraisa nelabvēlīgie brīvie radikāļi. Vēl granātāboli izmantojami arī kā brīnišķīgs C vitamīna un kālija avots, tādā veidā organismā notiekošie vielmaiņas procesi tiek nodrošināti ar nepieciešamajām vielām.

Zinātnieki ir izpētījuši, ka granātābolu sula ir augstvērtīgs līdzeklis dažādu sirds-asinsvadu slimību un aterosklerozes profilaksei, turklāt tā spēj pazemināt jau paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, to nodrošina granātābola sulā esošie antioksidanti, jo tie ietekmē oksidatīvos procesus, kuru rezultātā uz artēriju sieniņām veidojas nosēdumi, kas pakāpeniski aizsprosto asinsvadus, un negatīvi ietekmē asinsplūsmu tajos (asinis aizsprostojumu dēļ nespēj plūst lineāri, līdz ar to uz dažādām asinsvadu sieniņu daļām veidojas atšķirīga slodze). Bez tam asinsvadu sieniņās veidojas slāpekļa oksīds, kura darbības rezultātā notiek asinsvadu paplašināšanās, un granātābola sulā esošās bioloģiski aktīvās vielas spēj ievērojami palielināt slāpekļa oksīda veidošanos.   

Līdzīgu iedarbību kā granātābola sula nodrošina arī citi augļi un ogas, kas satur pēc struktūras līdzīgus polifenolus (vielas, kam piemīt antioksidantu iedarbība), piemēram, apelsīni, vīnogas, dzērvenes un mellenes. Un arī sarkanvīnā ir atrodami līdzības uzbūves polifenoli. 

Taču atcerieties, ka vieni paši granātāboli vai savādākā veidā vienveidīgs uzturs nespēs nodrošināt pilnvērtīgu organisma apgādi ar tam nepieciešamajām uzturvielām, šķiedrvielām, vitamīniem, minerālvielām un citām aktīvajām vielām, lai cik arī veselīgs katrs konkrētais pārtikas produkts būtu, tādēļ pareizākais ceļš uz labu veselību ir sabalansēta un dažāda ēdienkarte.

0 komentāri Vērtējums: Skatīts: 2472
Vārds:
Anonīms
Komentārs:
Lasīt komentārus
Vēl par šo tēmu lasiet:
Auglis ar pūkaino kažociņu
Dabas spēks pret paaugstinātu asinsspiedienu
Dzērvene – dabas dots medikaments
 
Kaulu veselība

Komentētākie raksti

© iAptieka, 2018. Lapas lietošanas noteikumi. Reklāmas iespējas. Kontakti.
RSS ziņas: Raksti. Īsās ziņas. Wap: iAptieka.
Izstrādātājs: